Каратэ для детей: плюсы и с какого возраста

Занятия каратэ для детей имеют огромное количество положительных характеристик. Для каждого возрастного периода развития ребенка занятия каратэ имеют специфическое влияние.

Каратэ для детей – с какого возраста начать тренировки?

Для детей 4 и 5 лет тренировки по каратэ в чистом виде не проводятся. Их заменяет программа общей физической подготовки с элементами единоборств. На занятиях ребенок учится управлять своим телом, делает упражнения на развитие координации, ловкости, смекалки. Элементы каратэ также присутствуют, но преподносятся ребенку в игровой форме.

Для детей 4 или 5 лет обучение строится на ассоциациях, например - «прыгать как зайчик», «ползать как паучок», «ловить бабочку» и т.д.

Еще одной особенностью отличаются занятия каратэ для детей в возрасте 4 и 5 лет. Это эмоциональная разгрузка. Большое количество игр, использующееся на тренировках, позволяет ребенку выплескивать накопившуюся энергию, зарядиться позитивом, научиться взаимодействовать со сверстниками.

Занятия каратэ для детей 6 и 7 лет предполагают уже гораздо больший процент включения в тренировочный процесс элементов и упражнений, присущих каратэ непосредственно как виду спорта.

На тренировках дети изучают основные приемы и техники кихона – так называемой базовой техники каратэ. В большинстве случаев на занятиях еще сохраняется игровой метод, но уже с добавлением большего количества времени на растяжку и специальные физические упражнения.

Для ребенка 6-7 лет занятия каратэ являются уже не просто времяпрепровождением и хорошим способом выхода энергии, а также почти полноценной тренировкой с преодолением себя, работой над техникой выполнения упражнений, физическими и эмоциональными усилиями.

Большим плюсом при занятиях каратэ ребенка в возрасте 6-7 лет является то, что он, будучи находясь в дошкольном возрасте, начинает привыкать и адаптироваться к среде, в которой ему будут давать задания, обязательные к выполнению, присутствует контролирующий процесс человек (тренер или в дальнейшем учитель), которого надо слушать, перед ребенком ставятся определенные задачи и требуется результат их выполнения.

Все это является прототипом дальнейшего школьного обучения, в которое скоро окунется ребенок.

Занятия каратэ для детей в возрасте 8-11 лет представляют собой полноценный тренировочный процесс, основной целью которого является подготовить ребенка к переходу в так называемый юношеский этап становления спортсмена – вхождение в официальную сборную команду области по виду спорта и началу выступления ребенка-каратиста на официальных межрегиональных и всероссийских соревнованиях, которое по нынешним правилам вида спорта «Всестилевое каратэ» начинается с 12 лет.

В этот возрастной период у ребенка формируются основы технической и тактической подготовки, появляются свои так называемые «любимые» приемы, складывается опыт выступления на соревнованиях, появляется понимание техники и осознание особенных задач, присущих избранному виду спорта.

Процесс развития физических способностей ребенка протекает в полном объеме, на тренировках уделяется большое внимание специальной физической подготовке, теории и психологическому состоянию ребенка. Ведь соревнования, которые полноценно начинаются именно в этом возрастном периоде, являются очень большим стрессовым фактором, настоящей проверкой «на прочность» психики ребенка-каратиста.

При занятиях каратэ для детей в возрасте 12-17 лет основное внимание при построении тренировок уделяется технической и тактической подготовленности уже не ребенка, а полноценного спортсмена-каратиста. Также огромное значению имеют специальная и общая физическая подготовка, а также знание спортсменом основных принципов теории каратэ.

При построении тренировочного процесса по каратэ вступают в силу основные принципы и механизмы формирования у спортсменов пика физической формы, при построении тренировок используются правила спортивных циклов, обязательно применяется метод индивидуальной работы со спортсменом.

Основная цель данного периода – это максимально развить физические качества спортсмена, совершенствовать выполнение спортсменом технических и тактических элементов, стабилизировать и закрепить дисциплину при занятиях каратэ, а также технику самодисциплины и самоконтроля, психологически подготовить спортсмена к уже осознанному «взрослому» выступлению на соревнованиях по каратэ.

 

Мальчики и девочки в каратэ

Изначально карате был мужским спортом, но сегодня он универсальный. В 21 веке известно, что маленькие девочки даже быстрее схватывают обучение. Они методично осваивают базовую технику карате. Поэтому девочек берут на обучение с 4 лет.

Мальчикам лучше начинать обучение методики карате с 5-6 лет. Но их потенциал ниже, чем у девочек до 9. С 10 мальчики, напротив, развиваются быстрее.

Регулярные тренировки по каратэ, спортивные нагрузки сформируют у ребенка стройную, подтянутую фигуру. Это исключает возникновение комплексов у малышей и подростков в пубертатном периоде, ребенок будет уверенным в себе с детства.

 

Плюсы

Карате полезно для физического и морального развития ребенка. Малыш учится преодолевать препятствия, оттачивает технику. В карате для детей плюсы следующие:

• воспитание силы воли;
• самостоятельность;
• закалка характера;
• душевное развитие ребенка;
• выносливость организма;
• развитие мышления и психики;
• улучшение коммуникативных качеств;
• укрепляется здоровье малыша;
• физическая форма.
•  

Уроки каратэ для 12 лет и детей помладше формируют личность. Малыши-каратисты быстро становятся самостоятельными, более активными и раскрепощенными. Они оптимисты, которые оперативно адаптируются в новой компании, легко становятся лидерами.

 

Понравилась статья? Также можете прочитать нашу статью "КУДО ДЛЯ ДЕТЕЙ. БЕЗОПАСНЫЙ ВИД СПОРТА"